Ako to celé začalo
„To vám kto poradil?! Nevyliečite sa! To sme tu už mali takých! Ja sa odmietam dívať na to, ako vám to bude stúpať. Časom budete mať aj vysoký cholesterol, upchaté cievy, uzlíky na štítnej žľaze, problémy so srdcom atakďalej… Veď ste farmaceutka! Čo budete tým ľuďom v lekárni predávať?! Buď budete rešpektovať mnou nastavenú liečbu alebo vás posielam do rúk vášho praktika. Ja s tým nechcem mať nič spoločné!“
Tieto tvrdé slová (a ešte o čosi viac) som si vypočula od svojej -už bývalej-endokrinologičky dňa 31.1.2023, keď som sa jej priznala, že už 3 mesiace neberiem Letrox a krvný odber odhalil, že hodnota môjho TSH (tyreotropínu) škaredo vystúpila z 5,3 mIU/l (pred rokom na liekoch) na 11,3 mIU/l (bez liekov). Fyziologická norma je 0,35 – 4,94 mIU/l. To ešte ale ani jedna z nás netušila, že presne o 2 mesiace budem mať TSH v norme na hodnote 4,45 a bez akejkoľvek substitučnej liečby tabletkami! Ako som sa k tomuto VLASTNÝMI SILAMI dopracovala? Dozviete sa nižšie… 😉
Aby som bola presná, nadpis tohoto článku by mal znieť: „Ako som si privodila spontánnu REMISIU autoimunitnej Hashimotovej tyreoiditídy.“ Pretože v súvislosti s chronickými, lekármi označovanými ako „nevyliečiteľné choroby“, sa používa termín „remisia“. To znamená, že boli potlačené všetky príznaky choroby, ale choroba ako taká sa môže po čase zase dostať do tzv. relapsu – teda zhoršenia. Toho som si plne vedomá. No teraz už presne viem, čo na moju drahú štítnu žľazu funguje a platí. Vyskúšala som si to naplno v praxi, osvedčilo sa mi to a mienim v tom pokračovať! Stojí mi to za to.
Trocha mojej histórie
Na štítnu žľazu sa liečim už približne 20 rokov, odkedy som prešla od pediatra k praktikovi pre dospelých. Pred cca 8 rokmi sa mi už raz podarilo fungovať bez liekov – zhruba na obdobie 2 rokov. (čo som pre to v tom čase podnikla, som zverejnila na svojom fb tu😊) Lenže potom ma rôzne životné okolnosti tak troška zmangľovali, moja zdravá životospráva prešla na druhú koľaj a ja som bola nútená lieky zase brať. Postupne som sa však zase začala zviechať a rozhliadať po iných možnostiach.
Nechcela som sa zmieriť s tým, že v mojom tele prebieha a podľa lekárov vraj doživotne bude prebiehať akýsi autoimunitný zápal, ktorý mi bude pomaly devastovať moje vlastné tkanivo a ja nemám inú možnosť, len sa tomu pasívne prizerať a zobať Letrox každé ráno pol hodinu pred raňajkami. Navyše, Letrox (resp. Euthyrox) je len substitučná liečba. To znamená, že štítnu žľazu nelieči v pravom slova zmysle, necieli na podstatu ochorenia. „Iba“ telu dodáva potrebný hormón, ktorý už vyčerpaná a zničená štítna žľaza nie je schopná vyprodukovať.
Samozrejme, aj to vie byť obrovská pomoc pre niekoho, kto pociťuje nepríjemné príznaky zníženej funkcie štítnej žľazy ako je veľká únava, padanie vlasov, zimomravosť, depresie, opuchy a mnoho iných. Určite nechcem nikoho od týchto liekov odrádzať, nabádať k ich svojvoľnému vysadeniu alebo ich démonizovať – nejedná sa o nejaký toxický chemický koktejl, snaží sa kopírovať telu vlastný hormón štítnej žľazy. Liečba levotyroxínom má minimálne nežiaduce účinky, vo väčšine prípadov je tolerovaný dobre a jeho dlhodobé užívanie Vaše telo nijako nezdevastuje ako to bohužiaľ býva v prípade chemoterapie alebo kortikoidov- u iných autoimunitných ochorení. Navyše, každý prípad je individuálny. Niekto má príznaky už pri pomerne nízkych hodnotách TSH, iný ich nemá ani pri veľmi vysokých. Ja som našťastie prípad, ktorý príznaky veľmi nepociťoval. Preto bolo pre mňa pomerne jednoduché odložiť tabletky do šuplíka a rebelovať.🤘Vo všeobecnosti proti liekom ako takým nie som, píšem o tom aj vo svojom článku.
Išlo mi však o princíp: musí predsa existovať cesta ako sa SKUTOČNE UZDRAVIŤ, nie len suplementovať to, čo sa v tele dostatočne netvorí. Ako SKUTOČNE zistiť, čo mojej štítnej žľaze bráni v bezchybnom fungovaní a pomôcť jej? Veď raz sa mi to už podarilo! Ako zastaviť to, že moje vlastné protilátky úplne nelogicky ničia tkanivo mojej vlastnej štítnej žľazy?
S týmto som sa zverila aj svojej bývalej endokrinologičke. Žiaľ, nechcela mi rozumieť, uzdravenie vraj nie je možné. Nenechala ma ani dohovoriť moju predstavu o tom, ako by mohla liečba a spolupráca medzi nami ďalej prebiehať. (A že som o ňu mala záujem!) Chcela som jej povedať len toľko, že kľudne budem brať lieky, ak je to momentálne potreba, ale že chcem skúšať zmeniť stravu a zapojiť aj iné alternatívne techniky, takže či by nebola tak láskavá a nemonitorovala by ma pre istotu a kontrolu efektu každé 3 mesiace namiesto každých 12.
Zrejme sa jej ale nechcelo nič meniť na dlhoročnom osvedčenom zabehnutom spôsobe práce: pacienti prichádzajú na kontrolu raz ročne do ordinácie ako na bežiacom páse, po predchádzajúcom odbere krvi. Na každého maximálne 10 minút vzácneho času, od stola zvýšiť dávku tabliet a ďalší prosím! Ultrazvuk som naposledy absolvovala v roku 2019, ani neviem, či tam odvtedy nemám uzlíky alebo niečo iné…Predtým sa aspoň unúvala mi prehmatať krk, v ten deň ani to nie. Asi to tak malo byť, vravím si a odchádzam. Navždy…
Všetko zlé je na niečo dobré!
V ten deň som mala strašnú depku a aj som to oplakala. Nie, že by som si pichľavé slová doktorky tak veľmi pripustila k srdcu – v podstate moju snahu vysmiala a poslala ma do čerta😃 – to ma ale až tak nerozhodilo. (Vždy, keď je na mňa niekto nepríjemný, pripomeniem si, že to veľa vypovedá o ňom samotnom, nie o mne. Tak sa mi darí zostávať nad vecou. 😉 ) Bola som smutná z toho výsledku a z toho, že som napriek vynaloženej snahe ešte nič poriadne nedokázala. Cítila som sa totálne vyčerpaná a demotivovaná. A priznávam, aj zahanbená. Pretože ja prvá, ktorá sa snažím ľuďom radiť ohľadom zdravia, by som si mala najskôr vyriešiť zdravie vlastné. A až potom rozdávať rozumy. Dáva mi to takto zmysel.
Od 1. novembra 2022 – po tom, čo som si sama zo dňa na deň vysadila lieky (respektíve, oni mi došli a ja som zabudla požiadať o ďalšie) – som mala naštudované, čo mám robiť pre svoje uzdravenie a aj som sa to urputne snažila dodržiavať. Ale akosi sa mi to nedarilo plniť na 100%. Išli sviatky, zima, dni krátke, sychravé, človek si častejšie rád zamaškrtil, doprial aj to, čo by nemal – tu svařáček, tam čaj s rumom, kofeínová káva aspoň poobede, však nech ma nakopne v ponurý zimný deň, mmm perníčky, pečivko mňam,…však len jedno si dám…potom oslavy narodenín jedna za druhou, Vianoce, och tie dobroty!, Nový rok -prípitok…Nuž, poznáte to… 🥴🙈 Zrejme preto tá moja januárová 2023 kontrola dopadla tak ako dopadla.
Ale ako sa vraví, všetko zlé je na niečo dobré a ja som z ordinácie odišla síce kvalitne zdeptaná, ale na druhej strane aj zdravo naštvaná urobiť tentokrát MAXIMUM pre to, aby som sa uzdravila. Už len preto, aby som tej pani doktorke dokázala, že to ide aj inak! 😃 Už žiadne ústupky a kompromisy! Som predsa nejaký baran a moja mama tvrdí, že už v bruchu som bola bojovník. Takže som sa doma vyplakala, chvíľku sa poľutovala a šup ho na nový plán!😁 Hneď od zajtra! – prvého februára 2023.
No, a čo som teda pre svoje uzdravenie všetko urobila?
9 krokov k uzdraveniu
PRVÝ KROK
V prvom rade som začala pátrať po LEKÁROVI, ktorý by bol aspoň trocha ochotný pripustiť, že by mohla mať životospráva na štítnu žľazu aspoň nejaký vplyv a s ktorým by som sa mohla ľudsky dohovoriť na nejakom liečebnom kompromise. A že to teda bol riadny oriešok, pretože v našom okresnom mestečku ordinovala na endokrinológii len tá jedna pani doktorka, ku ktorej som sa už nechcela nikdy vrátiť. No a v Brne neradi berú cezpoľných- tam sú všetky endokrinologické ambulancie permanentne preplnené, nieto ešte, aby si niekto mohol lekára vyberať!
Vesmír bol ale ku mne veľmi štedrý a nejakým zázrakom som natrafila na ordináciu, kde ma neodmietli. Bolo mi úplne jedno, že sídlia až na okraji mesta. Lekárka mala na webe vysoké hodnotenia a pochvalné komentáre, to bolo pre mňa to hlavné. Objednali ma telefonicky na kontrolu dňa 31.3.2023. Teda presne o 2 mesiace od kontroly u predošlej doktorky. Bola to pre mňa výzva. Musím na sebe zamakať. Teraz alebo nikdy.
DRUHÝ KROK
Opäť som si poriadne preštudovala, čomu presne by som sa mala v STRAVE vyhýbať. A ihneď som to začala na 100% dodržiavať. Išlo o vylúčenie týchto potravín:
- Lepok – obilniny, pečivo
- Mliečne výrobky – žiadne jogurty, maslo, smotana, syry.
- Kofeín – kávu svoju každodennú som vymenila za bezkofeínovú variantu
- Alkohol
- Sója v akejkoľvek podobe
- Rafinovaný cukor – konvenčné sladkosti som úplne vyradila, občasné sladenie riešila medom, ryžovým alebo javorovým sirupom, chute zvládala kvalitnou čokoládou nad 70% kakaa, sušeným ovocím, ovocím.
- Vysoko spracované trvanlivé potraviny s množstvom aditív (konzervanty, emulgátory a pod.)- tým som sa ale vyhýbala už predtým, takže to žiaden problém nebol.
Súčasne som do jedálnička začala zaraďovať čo najviac druhov čerstvej zeleniny a ovocia, takmer ku každému dennému jedlu. Konzumovala som husté zeleninové polievky, taktiež krátko podusenú zeleninu a bezlepkové prílohy (zemiaky, batáty, pšeno, ryža biela aj celozrnná, pohánka, kukuričné a ryžové cestoviny) Kvalitné tuky (olivový olej, bio slnečnicový, bio kokosový, avokádo, orieškové krémy a rôzne oriešky, prepustené maslo ghí) A keďže som po vysadení pečiva mávala vlčí hlad a akosi som intuitívne cítila, že si to telo žiada, tak som zaradila aj kvalitné mäso – predovšetkým biele. Strašné chute som mala na ryby (tuniak, losos, pstruh), farmárske morčacie, kuracie, ale jeden čas aj na bio hovädzie a vajíčka. Žiadne iné bežné mäsové výrobky (šunky, salámy, párky, pašteky, klobásy, špekáčky s dusitanmi a iným balastom) som nekupovala a nekonzumovala.
Je pravda, že dlho som sa mäsu bránila, pretože moje prvé uzdravenie v roku 2015 som dosiahla práve na základe kvalitnej vegánskej stravy. Obávala som sa teda, že nebudem mať tentokrát s mäsom v liečbe taký úspech. Avšak zdroje, z ktorých som čerpala informácie, kvalitné mäso z liečby nevylučovali, práve naopak. A tak som ho nakoniec kvôli častému a nepríjemnému hladu vzala na milosť a zaradila. Mojim cieľom totiž nebolo v žiadnom prípade hladovať a chudnúť, no váha šla sama od seba akosi dolu. Chcela som to zastaviť.
Takže som sa predtým mýlila, keď som si myslela, že nejaké to kvalitnejšie mäso v jedálničku hraje pri uzdravovaní štítnej žľazy negatívnu rolu. Ďaleko rizikovejšie sú vyššie spomínané potraviny, ktoré je potreba striktne vysadiť. Ak vám však mäso nechutí alebo ho nemienite konzumovať z etických dôvodov, nemusíte sa do toho nútiť. Ako píšem vyššie, moje prvé znormalizovanie štítnej žľazy prebehlo na kvalitnej vegánskej strave s bohatým zastúpením surovej stravy.
TRETÍ KROK
Tretím krokom v mojej liečebnej stratégii bolo zaradenie 30-minútovej (respektíve 40-50 minútovej, vrátane harmonizácií) zostavy hormonálnej jógovej terapie do môjho už beztak nabitého denného harmonogramu. Cvičila som ju poctivo každý jeden deň, kedy to len šlo (okrem dní menštruácie, kedy sa to nemá). Po zostave sa vždy cítim príjemne uvoľnená a naladená. Cítim, že mi toto cvičenie pomáha zvládať stres, pozorujem zlepšenú kvalitu vlasov, nárast energie a môj cyklus je zatiaľ na deň presný (predtým to tak úplne nebolo, interval posunu v oboch smeroch bol cca 2-3 dni).
ŠTVRTÝ KROK
Čo sa týka doplnkov stravy – myslím si, že by to zrejme šlo aj bez nich (pretože keď sa mi lieky podarilo vysadiť pred 8 rokmi, žiadne doplnky stravy som nebrala). No keďže som času do ďalšej kontroly mala málo a nič som nechcela nechať náhode, objednala som si a užívala aj niekoľko kvalitných doplnkov stravy, ktoré mi mali pomôcť regenerovať a podporiť moje telo v zotavovaní: horčík malát, medicinálne huby reishi a coriolus.
Koho by téma doplnkov stravy zaujímala viac- o tom, ako sa naučiť rozpoznať kvalitný netoxický výživový doplnok stravy od predraženého odpadu a zbytočne tak nevyhadzovať svoje peniaze do vetra, som napísala e-book Bludištěm léků a doplňků.
PIATY KROK
Kvôli hormonálnym narúšačom som vymenila celú kozmetiku (zubnú pastu s fluórom, parfumované sprcháče, krémy atď.) a takmer všetky prostriedky na upratovanie domácnosti za netoxické produkty bez zbytočnej chémie. Tému netoxickej domácnosti som viac rozoberala na svojom fb tu a tu.
ŠIESTY KROK
Využila som každú voľnú chvíľku, aby som si zašla po pramenitú vodu do lesnej studničky a nemusela piť chlórovanú vodu z kohútika. Chlór by mohol vytláčať jód potrebný pre štítnu žľazu.
SIEDMY KROK
Myslela som každý deň (aspoň chvíľku!) pozitívne. Teda, aj ja som len človek a pravidelne mávam mrzuté dni, ale minimálne po každej odcvičenej zostave hormonálnej jógy som si so zatvorenými očami chvíľku opakovala, vizualizovala a preciťovala akoby to už bola realita: „Uzdravujem sa. Som zdravá. Moja štítna žľaza je v perfektnom stave a bezchybne funguje. Cítim sa úžasne a plná energie. Mám zdravé a krásne telo, ktoré mi spoľahlivo slúži.“
ȎSMY KROK
Štítna žľaza sídli podľa tradičnej čínskej medicíny v piatej- krčnej čakre alebo energetickom centre a je sídlom komunikatívnosti, sebavyjadrenia (svojich názorov, postojov a potrieb) a tvorivosti. Predstavuje tiež akýsi most medzi mysľou a srdcom. Snažila som sa preto o naprostú autenticitu. Čo tým myslím? Na nič som sa nehrala. Ani pred sebou ani pred inými. Ako dnu, tak aj von. Som proste taká aká som. 😊 Určite poznáte ten pocit, keď máte strach povedať to, čo by ste chceli, keď sa snažíte udupať v sebe pocit smútku alebo potlačiť to, čo sa vám v hneve derie na jazyk: stiahne sa vám hrdlo.
Dovoľovala som si preto priznať, naplno prežívať, precítiť a slušne komunikovať svoje emócie, nech boli akékoľvek a nech som bola kdekoľvek (samozrejme, prijateľným a nikoho nezraňujúcim spôsobom, ale tak, aby sa mi uľavilo). Bola som veselá – schuti a od srdca som sa smiala, bola som smutná, nuž som plakala, bola som nahnevaná- nuž som zúrila a ventilovala to, mala som potreby – komunikovala som ich alebo som si ich sama naplnila, prekvapila ma závisť či iný zvláštny pocit- analyzovala som, čo mi chce povedať, na čo ma chce upozorniť. A tak podobne. 😊
DEVIATY KROK
Spríjemňovala som si svoje každodenné bytie ako to len šlo. Dopriavala som si. Prejavovala som si denne aspoň jednu z týchto drobných láskavostí a radostí: prechádzka do lesa, chvíľka osamote a v tichu s bezkofeínovou kávou pri otvorenom balkóne za slnečného dňa, pravidelný zber/pochutenie si na čerstvých zelených bylinách v prírode, šálka čerstvého žihľavového čaju, veselé stretnutie a pokec s kámoškami, príjemné chvíle strávené s rodinou, obľúbená hudba na plné pecky + tanec, krátke poležanie si poobede, koncert filharmónie, živý koncert v mestskej krčme, blbnutie a smiech od srdca s Emičkou, nákupy drobností pre radosť v meste, len tak bytie, starostlivosť o svoj zovňajšok, ukuchtenie dobrého zdravého jedla, skorý spánok…
Toto všetko som vedome praktikovala po dobu cca 60 dní. (1.2.2023-31.3.2023) Verím tomu, že každá jedna vec prispela svojim (menším či väčším) podielom k tomu, čo nasledovalo.
Nadišiel deň kontroly
Nová pani doktorka sa síce kolegiálne zastala predošlej pani doktorky a obhajovala jej vedecky podložený prístup, ale nakoniec ocenila, že niekto chce sám pre svoje zdravie niečo urobiť. 🙏Väčšinou vraj máva pacientov, ktorí si len prídu po lieky. Čo bolo pre mňa hlavné, priznala veľký podiel životosprávy na zdravotnom stave pacientov. Porozprávali sme sa, urobila mi ultrazvuk a dohoda medzi nami znela takto: vezme mi znovu krv, pošle ju na rozbor a na základe výsledkov mi odporučí príslušnú liečbu. Či už ju budem dodržiavať, bude čisto len na mne. Osobne som plánovala prijať jej dobre mienené rady a v prípade, ak by moje TSH bolo zase veľmi vysoké, tabletky by som si nasadila. Ďalej by som však pokračovala vo svojom „alternatívnom“ uzdravovacom pláne. Väčšina odborníkov to aj tak odporúča, aby sa štítna žľaza zbytočne nevyčerpávala a lieky sa mohli vysadzovať postupne a pozvoľne.
Aké však bolo moje prekvapenie a nadšenie, keď sa zistilo, že lieky nateraz vlastne vôbec potrebovať nebudem! 😊 Dohodli sme si ďalšiu kontrolu na koniec augusta 2023 a ja pevne verím, že sa mi moje zdravie dovtedy podarí udržať, možno si snáď ešte o čosi výsledky zlepšiť. Teraz už viem ako na to a moja dôvera vo vlastné telo a schopnosti vzrástla. Som neskutočne šťastná, že to všetko malo nejaký zmysel a moja pevná vôľa sa mi vyplatila. Prvé týždne boli kritické, než som si zvykla na to, čo môžem a čo už nie, kým som si dohľadala nejaké recepty, ktoré by mi chutili a zároveň spĺňali zásady zdravej výživy, ktoré sa museli dodržať. Stálo to však za námahu.
Odkaz tohoto článku
Priatelia, má to zmysel! Má zmysel aktívne sa starať o svoje zdravie – fyzické aj psychické. Nečakať na spasenie zvonku. Mať sa rád, zaujímať sa, pýtať sa, zisťovať si, skúšať, nenechať sa odradiť negatívnymi či posmešnými poznámkami okolia. Je to Vaše telo, Vaše zdravie, Váš život. Naše telo je neskutočne múdre a má schopnosť sa regenerovať, pokiaľ mu k tomu vytvoríme tie správne podmienky.
Má zmysel o tom hovoriť so svojimi lekármi – aj o tom, čo všetko ste si naštudovali na internete, na akú knižku ste natrafili. Aj keď ich reakcie na to často sú aké sú a niektorí sa dívajú na Vás zvrchu. Nemusíte uveriť ich mantre, že Vaša diagnóza je doživotná, nevyliečiteľná a nič sa s ňou nedá robiť. Takmer vždy existujú nejaké možnosti – ak tomu uveríte – ako svoj stav zlepšiť alebo minimálne držať na uzde – v remisii. A môžete to dokázať VY SAMI, ak naozaj chcete a ak sa pre to rozhodnete. Žiadny lekár za Vás nebude a ani nemôže jesť tie správne potraviny, pravidelne sa hýbať, pracovať na zlepšení Vašich vzťahov, na odbúravaní stresu a pod.
Na druhej strane – vždy je obrovská výhoda, ak máte na svojej strane k dispozícii skúseného odborníka s otvorenou mysľou (veľká vďaka za každého takého!), ktorý už videl nejeden prípad, ktorý má k dispozícii moderné vyšetrovacie metódy, vie pravidelne váš stav kontrolovať, usmerniť, poradiť, prípadne efektívne pomôcť liekmi, ak sa niečo akútne zhorší. Verím, že už nebude trvať dlho a všetkým nám dôjde, že najlepších výsledkov sa dosiahne, ak sa prepojí západná medicína s tou takzvane alternatívnou. Keď sa bezhlavo, silou-mocou netlačí len jeden spôsob ako neochvejná dogma. Pretože všetko so všetkým súvisí. Pomôž si človeče, i Pánboh Ti pomôže…
Moja hlavná inšpirácia
Možno Vám napadlo ako som došla k svojmu vlastnému ozdravnému plánu, z akých poznatkov som čerpala. Opierala som sa o názory a skúsenosti predovšetkým týchto odborníkov:
Thyroid Pharmacist – Izabella Wentz, PharmD. a jej kniha Hashimotova tyreoiditída – 90 denní plán léčby; jej fb stránka a prínosné posty pre pacientov s Hashimotom
MUDr. Tereza Feltoni Gurini– lekárka a zároveň bývalá pacientka, jej web, fb stránka – prínosné články a posty o liečbe autoimunitných ochorení.
MUDr. Jan Vojáček – jeho kniha Umění být zdráv, jeho fb stránka a prínosné posty.
MUDr. Vladimíra Strnadelová, jej video pre klub Jíme jinak, v ktorom hovorila o liečbe štítnej žľazy.
PharmDr. Margit Slimáková – jej článok o autoimunitnom protokole a prínosné posty na fb.
Barunka Englischová – jej videá mi nesmierne pomáhali po psychickej stránke.
Veľkou inšpiráciou mi boli aj tieto úžasné dievčatá so svojimi príbehmi „uzdravenia sa“ z iných zdravotných problémov a svojím celostným prístupom k zdraviu: Zlatka Heczková, Petra Zehnálková, Lucie Vrabcová, Barbora Schmeidlerová a v neposlednom rade aj Danka Hejdová, ktorá ma naučila zostavu hormonálnej jógovej terapie.
Vďaka patrí aj celej mojej skvelej rodine a kamarátkam, bez podpory ktorých by som toto nebola dosiahla.🧡
Ďakujem zo srdca aj Vám, že ste tento môj dlhočizný článok dočítali až sem. 😃🙏
Ak máte na mňa hocaké otázky, rada na ne odpoviem. Kontaktujte ma najlepšie na messengeri na mojom fb (tam som najčastejšie), do správy na instagrame, prípadne na mojom maili, uvedenom na tejto stránke.
UPOZORNENIE
Tento článok rozhodne neslúži ako náhrada za konzultáciu s Vašim lekárom alebo ako presný návod na Vašu vlastnú liečbu. Nenesiem žiadnu zodpovednosť za to, či a akým spôsobom si tento článok aplikujete do praxe. Každý sme iný a máme inú štartovaciu čiaru, zdravotný stav a okolnosti. Berte ho prosím len ako inšpiráciu a nádej, že všetko sa dá, ak sa chce a hľadajú sa spôsoby. Opatrujte sa. Buďte zdraví.🙏🧡
Som nezávislá, nikým neplatená farmaceutka, ktorá má rada veci vedecky aj skúsenosťou podložené. Rada pomáham ľuďom zorientovať sa v záplave voľnopredajných liekov a doplnkov stravy. Rada to naučím aj vás- čo si všímať, na aké parametre toho-ktorého preparátu sa zamerať, aby ste si zvýšili šancu, že za vaše peniaze dostanete presne to, čo potrebujete. 😊 Viac o mne si môžete prečítať v mojom príbehu
Pekny den, moc gratuluji a dekuji za sdileni. K jake lekarce prosim chodite? Hledam presne takovou
Dobrý deň, ďakujem krásne, rado sa stalo! 😊Napíšem Vám e-mail.
Dobry den. Aj ja Vam gratulujem k uzdraveniu. Nahodou som nasla na nete Vasu stránku. Moja 9 rocna dcera tiez musí uzivat na stitnu žľazu Euthyrox,z coho som velmi nestastna, ked si predstavim, ze toto ma uzivat cely zivot. Zaujalo ma to, ze v clanku pisete, ze ktore potraviny treba vylucit. To je niekde oficialne stanovene v ramci klasickej liecby popri liekoch ? Lebo nasa doktorka nam o nicom takom nepovedala. Dakujem.
Dobrý deň, ďakujem pekne za komentár. 😊 Lekári žiaľ o možnostiach liečby tejto diagnózy, čo sa týka stravy, veľa nevedia. Aspoň teda ja som ešte nenarazila na endokrinologičku (mala som ich 3), ktorá by o tom mala vedomosti. Vždy mi bolo povedané, že stravou nič nezmôžem. Na ich obranu- tí lekári za to nemôžu, tak je nastavený vzdelávací systém. Učia sa o jednotlivých chorobách a liekoch na ne. Nie som však rozhodne jediná, komu sa stravou a úpravami životného štýlu podarilo dostať pod kontrolu autoimunitné ochorenie. Odporúčam vyskúšať. Držím Vám a Vašej dcérke palce! 😉
Krásný den, zrovna řeším naprosto totéž. Moc děkuji za tento článek, zkusím se řídit vaším postupem. Asi nedodržím všechno, protože se dvěma malými dětmi to nedám, ale vynasnažím se. Mohu se ještě zeptat – dočetla jsem se, že jód by měl dodat doplněk stravy – řasa Kelp. Setkala jste se s tím? Případně uměla byste mi doporučit konkrétní? Moc díky a přeju krásné dny 🙂
Dobrý deň, ďakujem pekne za Váš komentár. 😊 To je zaujímavé, práve mám rozpracovaný príspevok na facebook a instagram o jóde, ktorý hodlám v najbližších dňoch uverejniť. (Dúfam, že do týždňa). V skratke: neodporúčam Vám – ak máte autoimunitné ochorenie štítnej žľazy- suplementovať jód, ak nemáte jednoznačne potvrdený jeho nedostatok. Drvivá vačšina pacientov s Hashimotom v skutočnosti vobec netrpí nedostatkom jódu. Naopak, častejšie sa stáva, že ho majú príliš. To potom následne prispieva k autoimunitnému zápalu ešte viac. Akým mechanizmom, to bude všetko vysvetlené v tom príspevku. Ak už si chcete pomocť nejakým doplnkom stravy, tak by som radšej zvolila selén (pozrite moje príspevky na fb/ig) a horčík (malát- ráno, ak chcete mať viac energie, bisglycinát – večer, ak chcete lepší spánok), prípadne černuchu siatu (taktiež mám na to príspevok na fb/ig) alebo medicinálne huby (tie, ktoré spomínam v tomto článku poprípade Cordyceps). Držím Vám silno palce na Vašej ceste za zdravím! 💚